.png)
Notre horloge centrale (hypothalamus) communique et synchronise d’autres horloges biologiques, propres à chaque organe. Cette horloge rythme la température du corps, la production d’urine, les hormones alimentaires etc.. et même jusqu’à la pousse de cheveux! Notre corps s’organise totalement autour de cet instrument biologique. Au sein de l’hypothalamus (horloge interne centrale), on trouve différents glandes et capteurs, dont le noyau suprachiasmique qui reçoit les informations lumineuses de l’oeil. En l’absence de lumière, la glande pinéale (épiphyse) vient sécréter la mélatonine qui provoque l’endormissement.
Il faut prendre conscience de l’impact que peut avoir un dérèglement de cette horloge. De nombreuses hormones sont davantage sécrétées pendant la nuit que le jour. Un dérèglement et une diminution du sommeil vient tout naturellement bouleverser le rythme et la régulation du métabolisme.Ceci influe directement sur la prise de poids, le diabète, les infections etc.. C’est une véritable réaction en chaîne qui s’installe, d’où l’importance de se resynchroniser et de trouver un équilibre durable.